Как быстро избавиться от похмелья?

Похмелье является просто результатом чрезмерного употребления алкогольных напитков. Состояние опьянения появляется в результате употребления этилового спирта, который попадая в желудок, вызывает раздражение слизистой оболочки и стимулирует выработку соляной кислоты. Отсюда следует алкогольное отравление. Кроме того, алкоголь значительно обезвоживает организм и приводит к потере калия и магния, что связано с ослаблением дыхания и тошнотой.

Симптомы

Ярко выраженных симптомов похмелья можно ожидать после употребления коньяка, виски или сладкого вина.

К симптомам похмелья, прежде всего, относятся головная боль, светобоязнь, жажда, озноб, диарея и тошнота.

Человек, страдающий от похмелья, как правило, не в состоянии ни на чем сосредоточиться, не может быть способен к выполнению работы.

Психические, моторные и соматические расстройства во время похмелья нарушают повседневную активность.

Как справиться с похмельем?

Потребление большого количества алкоголя приводит к обезвоживанию организма и дисбаланса электролитов. С целью облегчения симптомов похмелья рекомендуется прием большого количества жидкости (травяной чай, минеральная вода).

Стоит прогуляться на свежем воздухе или хотя бы хорошо проветрить квартиру. Полезным может быть также холодный душ (после пробуждения).

Для устранения симптомов похмелья можно использовать готовые лекарственные препараты. Они содержат набор необходимых микроэлементов в нужных пропорциях. В их составе есть также соответствующая доза сахаров. Можно принять комплекс витаминов группы В.

Народные средства

Народные средства от похмелья являются столь же эффективными, как и аптечные. Благодаря народным способам можно быстро избавиться от головной боли, тошноты, тремора рук или светобоязни.

Чтобы ускорить регенерацию периферической нервной системы, необходимо достаточное количество глюкозы. Домашним способом от похмелья является вода с добавлением меда. Действие раствора можно усилить, добавив к нему ломтик лимона.

Сок квашеной капусты является богатым источником витаминов и минералов. Кроме того, пробиотики, содержащиеся в квашеной капусте, оказывают позитивное влияние на бактериальную флору кишечника и способствуют выведению токсинов из организма.

Тремор рук и учащенное сердцебиение – это следствие недостатка калия, который регулирует мышечный тонус и ритм сердца. Чтобы восполнить недостаток этого элемента, достаточно выпить стакан томатного сока.

Мята и ромашка помогут справиться с тошнотой и чувством тяжести в голове. Травяные чаи этого типа следует пить 2 раза в день.

Профилактика

Как избежать похмелья? Прежде всего, необходимо съесть что-то перед выходом на вечеринку. Лучше всего, чтобы это была жирная пища. «Тяжелая еда» гораздо лучше защищает от впитывания алкоголя в крови.

Во время мероприятия следует помнить о том, что нельзя смешивать алкогольные напитки. Это частая причина похмелья.

Во избежание обезвоживания следует пить как можно больше воды.

Частое курение также усиливает симптомы похмелья. Ученые утверждают, что курение усиливает действие алкоголя.

Следует соблюдать временной интервал между каждым приемом алкогольного напитка.

Нельзя употреблять алкоголь на второй день даже в очень небольшом количестве, так как это только увеличит время полного отрезвления.

Лучший способ от похмелья — это умеренность в количестве употребляемого алкоголя.