Гипертония и алкоголь

Недостаток физических упражнений и нездоровый образ жизни могут оказать негативное влияние на здоровье. Например, они способны повысить давление крови после употребления алкоголя. Но чего не знают многие – даже небольшое количество алкоголя представляет собой фактор риска, который может иметь серьезные последствия.

Вред от небольшого количества

Даже относительно небольшой прием спиртных напитков может повысить кровяное давление. Тем не менее величина этого эффекта варьируется между отдельными лицами, а также зависит от пола и индивидуальных особенностей. У мужчин кровяное давление повышается обычно после принятия примерно 30 граммов алкоголя, у женщин – 20 граммов.

Повышение артериального давления может быть, кроме того, ускорено, если в дополнение к спиртному появляются другие факторы риска, такие как курение или стресс.

Почему повышается давление крови?

Рост кровяного давления, вызванный употреблением спиртосодержащих продуктов, возникает по причинам, которые еще не определены окончательно. Есть предположение, что при потреблении алкоголя гипоталамус (мозговая область, регулирующая его нейроэндокринную деятельность) усиленно секретирует гормоны, которые повышают артериальное давление, тем самым увеличивая частоту сердечных сокращений.

Не вызывает сомнений то, что в результате долгосрочного употребления алкогольных напитков в организме увеличивается количество калорий, что, в свою очередь, способствует увеличению веса и, следовательно, нагружает сердце и кровеносную систему. Но почему повышается кровяное давление при увеличении массы тела?

Гипертония в результате избыточного веса

В принципе, можно представить цикл взаимодействия ожирения и повышенного давления крови следующим образом: из-за избыточного веса увеличивается сосудистая сеть организма, так что крови приходится пройти большие расстояния, чтобы охватить все клетки организма для их обеспечения питательными веществами и кислородом. И наоборот, работа сердца затрудняется, ему становится сложнее транспортировать кровь по всем сосудам. Давление, при котором сердце перегоняет кровь, увеличивается.

Ограничить потребление алкоголя

Чтобы свести к минимуму риск гипертонии при употреблении алкогольных напитков, надо не забывать об умеренном их количестве. Необходимо контролировать данный процесс, чтобы быть абсолютно уверенным, что рекомендуемая доза не превышается. Мужчины с гипертензивным заболеванием могут потреблять не больше 30 граммов алкоголя, что примерно соответствует 0,3 литра вина или чуть меньше литра пива. Женщины должны остановиться на 20 граммах алкоголя в день. Это соразмеряется примерно с половиной литра пива или бокалом вина.

При постоянно нормальных показателях кровяного давления оно не должно повышаться за счет поступления в организм алкоголя. Помните: систематическое наблюдение за артериальным давлением является частью медико-санитарной помощи. Поэтому – в любом возрасте – добросовестно обращайте внимание на кровяное давление.